回家几个月了，生物钟还是以白天休息为主。主要是过去的餐饮工作，经常是上夜班，时间长了，就形成习惯。

昨晚凌晨三点左右入睡，早上约十点起。

烧水，保温杯泡了铁观音陈茶，放几克陈茶，放几颗青茶。洗漱，穿衣，戴帽子，带好笔记本电脑，充电宝。给小毛驴换电池，骑小毛驴出门。（有两块电池交替使用）

来MCD的路上，又买了两个肉包，说又，是昨天早上也买过肉包，是别的小面包店。

点上一份常吃的MCD早餐，一个大脆鸡扒，一杯鲜煮咖啡。

由于家在马路边，在家用电脑，或者坐着，非常懒散，没法专注。家里噪声有些大，如果是车辆过的时候，这个暂时没法解决。

习惯白天睡，还有晚上家里环境比较安静些，就变成了熬夜加通宵，日夜颠倒。

上份工作辞职的时候，有位姓广西的主管说，他不习惯上夜班，睡不好，那个时候也要辞职了。

来MCD，是环境比较舒适，喝上一杯咖啡，坐上这种小桌子，用笔记本的时候，会比较专注。唯一的一点就是，里面没有提借供用电，只能用充电宝来给笔记本充电。这个就限定了，笔记本在MCD的使用时长。

在深圳星巴克，就有提供电源给用。

去年，在深圳大新村的一家KFC就餐，那家餐厅二楼也有提供用电。

接下来，试着改改夜里好好睡觉，白天早上出门来，希望能调整过来，加油，虽然也是有难度。