最近回潮阳有一个月左右的休息时间，想着找点事来学学。听老表城哥说这个时候去泳池游泳挺好。

第2天就跑去游泳了，过去和才哥和源哥去过一些池塘和水库游过。但是只会一点点游法，蛙泳是没学会的。只会仰游和浮水游。下水水温并不冷，长度50米的泳池，游不到一半就感觉很累，非常吃力，只因自己不会蛙游，还喝了几口水。隔天来，也是继续原来的游法。

第3天来游，遇到生哥。说是生哥，52岁的人了，女儿都有我这么大了。他说，啊弟，要来游泳就要学会蛙泳，如果不学会，过去的游水方法是会累死人的。他说这个蛙泳，有2个特点，好换气，好游很长的距离都不会太累。比如游江啊等等。

从第3天起，就学起蛙游。学习下水呼气，上水吸气。学习头下水，双手合十齐向前，双脚向两边踏开，然后迅速收紧合拢双脚掌,让身体在水中滑行一会，接着抬头，再重复头下水这个动作。刚开始脚部是踏得不够好，呼气和吸气也没有节奏，一方面是紧张，一方法脚和手也不协调。

基本上学了好几天这些动作，然后才是慢慢的游个池宽25米。当然还是要喝到水的，而且也会呛到鼻孔，难受是很自然的事情。

听救生员源哥说，有个游水的大叔59岁的人了，每晚或每次来就游个8圈，1200米。我感觉很牛哦，而且是这个年纪的人了。虽然游得不快，但是耐力非常好。那天这个大叔游完了，跟他闲聊。他说过去经常爬山，双脚的膝盖的老毛病也没什么效果，不舒服，来游泳后，身体和体能却比爬山更好，所以就坚持经常来游泳了。

我连续坚持来了20天左右了，不管是晴天还是下雨天，就没间断过。救生员源哥和售票大姐也说我是蛮拼的。期间救生员阿弟和源哥，生哥，群哥都似我的教练。每一次的和他们的交流都会让自己游泳更有进步，感恩！生哥和他几位朋友群哥等也基本是天天到，生哥和他的朋友来这里游了7，8年了。这个泳池已经开业12年了。佩服，难怪救生员源哥说他们都是老运动员。

这期间我也带了大哥和灿哥，还有外甥来游过。他们也不会蛙泳。大哥就跟我刚来1，2天的老游法，就是头抬着在水里游，用生哥的话来说，就是游2圈脖子就会给累死。本来游泳对脖子颈椎问题就有好处，头一下水，一抬头就有这个治辽效果。灿哥和外甥是一点都不会游，问了他俩在水里同样有恐惧水和怕淹水的心理。其实他俩游的区域都是1.4米的，站得到地面的。我这个新手也扮演着一回师傅，教教新新手，嘿嘿。当然，肯定不是一天就学会，你懂的。

10月1号，我游了10圈，1500米。2号游了6圈，900米。3号游了12圈，1800米。4号游了4圈，爬起来停了10来秒，又跳下去游了10圈，加起大概2100米。5号游了12圈，1900米。6号游了16圈，2400米......

三十而泳,我只是尝试去找回过去的那份坚持，那份韧性......

《三十而泳》——丰Feng

19:00 2015-10-7